Ζεστό ή κρύο; Ζώνη στη μέση ή όχι; Κοιλιακούς και ραχιαίους ή μόνο κοιλιακούς;

Συμβαίνει, πολλές φορές, πηγαίνοντας κάποιος σε έναν ορθοπαιδικό για έναν πόνο στη μέση, να δέχεται οδηγίες αντίθετες από εκείνες που είχε πάρει από προηγούμενο γιατρό.
Για παράδειγμα, ο ένας γιατρός μπορεί να του συστήσει ζεστά, ασκήσεις κοιλιακών – ραχιαίων και ζώνη και ο άλλος πάγο και ασκήσεις κοιλιακών μόνο!
follow link Κι όμως και οι δύο μπορεί να έχουν δίκιο... 
Ας τα δούμε από την αρχή.

Α) Το ζεστό με το κρύο έχουν περίπου το ίδιο αποτέλεσμα ( υπεραιμία στην περιοχή).
Υπάρχουν, βέβαια, κάποιες διαφορές όπως για παράδειγμα ποιο από τα δύο είναι καλύτερα ανεκτό από τον ασθενή και σε ποια φάση βρίσκεται ο πόνος ( here οξύς ή χρόνιος).
click Β) Για μια γερή μέση απαραίτητη προυπόθεση είναι οι γεροί κοιλιακοί και ραχιαίοι μυς.
Επειδή, όμως, οι ραχιαίοι εργάζονται καθημερινά για να μας κρατούν σε όρθια θέση, συνήθως χρειάζεται να γυμνάσουμε μόνο κοιλιακούς, εκτός αν υπάρχει λόγος για το αντίθετο.
source link Γ) Η ζώνη μέσης έχει λόγο υπενθύμισης του προβλήματος και όχι θεραπείας.
Προστατεύει, δηλαδή, από τις κινήσεις που πιθανώς να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Δεν είναι σκόπιμο να φορεθεί για πολύ καιρό και πολλές ώρες την ημέρα, καθώς μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα.

go here Άρα,  οι γνώμες δεν είναι τόσο αντίθετες όσο αρχικά μας φαινόταν. Απομένει στην κρίση του γιατρού να διαλέξει την καλύτερη για τον καθένα θεραπεία.

Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top