Την τελευταία δεκαετία νέα υλικά και νέες τεχνικές οστεοσύνθεσης έχουν πάρει τη θέση τους στη χειρουργική φαρέτρα της ορθοπαιδικής. Read more...

Όλοι ώρες ώρες πονάμε, ενώ είμαστε στην παραλία, δεν δίνουμε όμως ιδιαίτερη βαρύτητα στον πόνο, επειδή περνάμε ευχάριστα.

Read more...

Τι πρέπει να κάνεις όταν πονάς μετά από τραυματισμό;

Read more...

Όλοι ώρες ώρες πονάμε ενώ είμαστε στην παραλία, δεν δίνουμε όμως ιδιαίτερη βαρύτητα καθότι περνάμε ευχάριστα και βρισκόμαστε σε ένα ωραίο περιβάλλον Εάν εμφανίζονταν τέτοιοι πόνοι στο γραφείο θα ζητούσαμε άδεια η κάποια παρέμβαση! Έτσι παρατηρούνται πολλά λάθη τα οποία οδηγούν σε πληθώρα περιστατικών μετά τις διακοπές.
Tennis elbow η αλλιώς επικονδυλίτιδα (πόνος στην έξω επιφάνια του αγκώνα)
Αίτιο : Κατάχρηση των μυών του αντιβραχίου
Ηλικίες: 30 με 50
Δραστηριότητα: Ρακέτες
Συμπτώματα: Κάψιμο και πόνος στην έξω επιφάνια του αγκώνα, ασθενής δύναμη λαβής στο κυρίαρχο χέρι.
Πρόληψη: Ελαφριές ρακέτες με σωστή λαβή. Άθληση χωρίς υπερβολές.
Θεραπεία: Είναι συντηρητική και το 80% με 95% θεραπεύεται. Πρώτο βήμα είναι η ανάπαυση και η μείωση των αθλητικών δραστηριοτήτων. Καλό θα είναι αν δεν υποχωρήσουν τα συμπτώματα να επισκεφτείτε έναν ορθοπεδικό και να λάβετε μια ολοκληρωμένη θεραπεία.
πόνος στην μέση ή στην πλάτη
Αίτιο: Παρατεταμένη λανθασμένη στάση στην ξαπλώστρα ή στο έδαφος.
Συμπτώματα: Πόνος μετά από κάποια ώρα όπου εξαφανίζεται με την αλλαγή θέσης. Συνήθως η περιοχή που πονά είναι κάποια παλαιότερα καταπονημένη περιοχή η οποία δεν αντέχει καμία φόρτιση. Άτομα με σκολίωση εμφανίζουν ευαισθησία και αδυναμία αλλαγής στάσης.
Πρόληψη: Μια πετσέτα κάτω από την κοιλιά ή τα πέλματα που θα παίζει τον ρόλο του μαξιλαριού την ώρα που βρισκόμαστε μπρούμυτα, λυγισμένα γόνατα όσο βρισκόμαστε ανάσκελα, σωστή στάση του σώματος και τέλος συχνές αλλαγές θέσης.
Θεραπεία: Ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη ανάλογα το πρόβλημα.
Πέλμα
Οι αρθρώσεις του πέλματος σε δραστηριότητες όπως ποδόσφαιρο και βόλεϊ στην άμμο μπορούν να τραυματιστούν και να πάθουν διάστρεμμα. Αρχικά λόγο του ασταθούς εδάφους και έπειτα λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής υπόδησης. Πρέπει λοιπόν η άθληση να γίνεται σε οργανωμένα μέρη όπου η άμμος και το έδαφος είναι λείο και ομοιογενές.
Γόνατα
Το έδαφος της άμμου είναι ιδιαίτερα ασταθές, με αποτέλεσμα η άρθρωση του γόνατος να καταπονείται ιδιαίτερα. Το πέλμα δεν πατά σωστά και για παράδειγμα μετά από ένα άλμα οι δυνάμεις (ειδικά οι στροφικές) μεταφέρονται στην επόμενη άρθρωση και να δημιουργούν προβλήματα όπως ρήξη χιαστών, μηνίσκων κλπ. Έτσι πρέπει να τηρούνται οι βασικοί κανόνες που αναφέρθηκαν.

Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top