Της Dr Ματίνας Χρονοπούλου*

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση της συχνότητας εμφάνισης θυρεοειδοπαθειών –αυτοάνοσων και μη– οι οποίες χαρακτηρίζονται από αυξημένη ή από ελαττωμένη έκκριση ορμονών του θυρεοειδούς, με αποτέλεσμα ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού να λαμβάνει αντίστοιχη αγωγή.

Ο θυροειδής είναι ο μεγαλύτερος ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος, που ρυθμίζει τον μεταβολισμό. Παράγει δε ορμόνες, τις θυρεοειδικές ορμόνες, οι οποίες δραστηριοποιούνται σε όλο τον οργανισμό και επιδρούν, μεταξύ άλλων, στον μεταβολισμό (λευκωμάτων, υδατανθρακων, χοληστερόλης) και την οξυγόνωση των ιστών, τη θερμοκρασία, τη λειτουργία της καρδιάς, των αγγείων, του νευρικού και του γαστρεντερικού συστήματος.

Σε ό,τι αφορά τον υποθυρεοειδισμό, εκτιμάται ότι η επίπτωσή του στο γενικό πληθυσμό είναι περίπου 5-7% και της ήπιας μορφής στις ηλικιωμένες γυναίκες φθάνει μέχρι 15%.

Ο θυρεοειδής αποτελεί μία από τις πιο κοινές παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, με τον κλινικό ή υποκλινικό υποθυρεοειδισμό να εμφανίζεται όλο και συχνότερα.

Ο υποθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από μειωμένη ενέργεια, διανοητική επιβράδυνση, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης, αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, ξηροδερμία, τριχόπτωση, δυσανεξία στο κρύο, ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, στειρότητα και πολλά άλλα συμπτώματα (ενδείξεις).

Η νόσος Hashimoto ή αλλιώς Θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί μία από τις πιο κοινές παθήσεις του θυρεοειδούς

–αυτοάνοση διαταραχή– που παραβλέπεται στη Γενική Ιατρική.

Κατά τη νόσο του Hashimoto το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα που επιτίθενται στον ιστό του θυρεοειδούς αδένα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 90% των παθήσεων του θυρεοειδούς είναι αυτοάνοσες και ως επί το πλείστον οφείλονται στη νόσο του Hashimoto. Οι γυναίκες ηλικίας 20 έως 60 ετών αποτελούν την πλειονότητα των ασθενών αυτών.

Πολλοί ασθενείς με υποθυρεοειδισμό δεν γνωρίζουν εάν πάσχουν από τη νόσο του Hashimoto. Συχνά, κάποιος ασθενής μπορεί να έχει διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό, χωρίς όμως να έχει γίνει αξιολόγηση των αυτοαντισωμάτων έναντι του θυρεοειδούς (εργαστηριακές εξετάσεις που ονομάζονται Anti-TPO και Anti-TG).

Στη Γενική Ιατρική οι περισσότεροι γιατροί αποφευχθούν να ελέγχουν τα αντισώματα του Hashimoto, διότι δεν αλλάζει το σχέδιο θεραπείας τους. Στη Φυσικοπαθητική ιατρική όμως, η διάκριση μεταξύ της αυτοάνοσης και της μη αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς είναι ζωτικής σημασίας, για να γνωρίζουμε την πραγματική αιτία που «κρύβεται» πίσω από το πρόβλημα και πώς να θεραπεύσουμε την ασθένεια.

Ενδείξεις προβλήματος στον θυρεοειδή αδένα

  • σωματική κόπωση
  • υπνηλία
  • μεγάλη ευαισθησία στο κρύο
  • δυσκοιλιότητα
  • κατακράτηση υγρών
  • ξηρό και άγριο δέρμα και ξηρά μαλλιά
  • αύξηση του βάρους (ακόμη κι αν ο ασθενής τρώει λίγο)
  • πρήξιμο των βλεφάρων
  • αραίωση στα φρύδια

Τι πρέπει να κάνετε

  1. Αφαιρέστε από τη διατροφή σας τις τροφές που σας προκαλούν ευαισθησία ή τροφικές αλλεργίες, κυρίως σε ό,τι αφορά στη νόσο Hashimoto (Θυρεοειδίτιδα Hashimoto) ή τη νόσο του Graves.

Η πιο συνηθισμένη αλλεργιογόνος τροφή που ερεθίζει τις αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς είναι η γλουτένη. Τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και η σόγια αποτελούν, επίσης, συνηθισμένες αλλεργιογόνες τροφές.

Οι εξετάσεις αίματος για το αντίσωμα IgG ή η σταδιακή εξάλειψη και η επαναχορήγηση των τροφών μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των αλλεργιογόνων τροφών.

  1. Η υδροθεραπεία αντίθεσης στον θυρεοειδή αδένα έχει μια ελαφρώς διεγερτική δράση και μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού. Ολοκληρώστε το καθημερινό σας ντους ρίχνοντας κρύο νερό κατευθείαν επάνω στο θυρεοειδή για 30 δευτερόλεπτα.
  2. Αφαιρέστε τελείως τη σόγια από τη διατροφή σας. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ειδικά, εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες σόγιας ή προϊόντων σόγιας, όπως tofu, tempeh, γάλα σόγιας κ.λπ.
  3. Μειώστε την κατανάλωση των λαχανικών της οικογένειας Brassica (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, ραπανάκια κ.λπ), που ωμές ή βραστές σε μεγάλες ποσότητες καταστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
  4. Κόψτε τη ζάχαρη και το λευκό σιτάρι, τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ελαιόλαδο, μικρά ψάρια και πρωτεϊνούχες τροφές. Αποφεύγετε, ωστόσο, τα ωμά σταυρανθή λαχανικά, όπως είναι το μπρόκολο και το κουνουπίδι (ενδέχεται να επιδεινώσουν τον υποθυρεοειδισμό σας).
  5. Εάν τα επινεφρίδιά σας δεν λειτουργούν σωστά, αντλούν από τα αποθεματικά του θυρεοειδούς, κάτι που μπορεί να τον κάνει να λειτουργεί περισσότερο από όσο πρέπει. Για να ενισχύσετε τα επινεφρίδια σας, οργανώστε καλύτερα την καθημερινότητά σας, ώστε το σώμα σας να ξέρει πότε θα πάτε για ύπνο και πότε θα ξυπνήσετε. Προσπαθήστε να μειώσετε ή να αφαιρέστε από τη διατροφή σας τον καφέ, το ποτό ή άλλες πηγές καφεΐνης, επειδή αναγκάζουν τα επινεφρίδιά σας να δουλέψουν πιο σκληρά. Κοιμηθείτε καλά και εφαρμόστε τεχνικές μείωσης του στρες.
  6. Αφαιρέστε τις τοξίνες από τη διατροφή σας. Μην καταναλώνετε επεξεργασμένα κρέατα, όπως μπέικον, αλλαντικά και λουκάνικα.

*Η Ματίνα Χρονοπούλου σπούδασε Φυσικοπαθητική Θεραπευτική στην Αγγλία και απέκτησε δίπλωμα Μεταπτυχιακών Σπουδών, Naturopathic Doctor, Lic. Dip. Master Ac., TCM στο Βελονισμό και την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και διδακτορικό Δίπλωμα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ξενίας 18, Πλατεία Μαβίλη, 11528, Αθήνα

Τηλ. 210-64.00.411

Κιν. 6932-191724

Ε-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Skype: matina.chronopoulou

www.naturopathy.gr

https://www.facebook.com/pages/ Ιπποκράτειος-Ιατρική-Εξειδικευμένες-σπουδές/1394065917566567?ref=hl

https://www.facebook.com/pages/ Ρυθμίστε-το-βάρος-σας-με-φυσικό-τρόπο-Θεραπευτική-Διατροφολογία/379175708903076?ref=hl

https://www.facebook.com/NaturopathyinGreece?ref=hl

 

 

Το γέλιο ως γνωστών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι σε μια ευτυχισμένη ζωή και αυτή τη θεωρία έρχεται να επιβεβαιώσει μια μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε σε βρέφη, ενώ μεταξύ των άλλων προέκυψε πως  μέσα από το γέλιο τα βρέφη αποκτούν τη δυνατότητα να μαθαίνουν ταχύτερα.

Οι ερευνητές  του http://www.fingerprintsservicesinc.com/school-challenges-essay/ school challenges essay Πανεπιστημίου Descartes του Παρισιού που διεξήγαγαν την έρευνα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα μωρά ηλικίας source url 18 μηνών που γελούσαν με κάποια αστεία επίδειξη για το πώς να σηκώνουν ένα παιχνίδι με κάποιο εργαλείο, είχαν σημαντικά καλύτερη απόδοση στην συγκεκριμένη εργασία, συγκριτικά με εκείνα που απλά τους έκαναν μια επίδειξη.

Βάση των ερευνητών, η μελέτη τους είναι η πρώτη που εξετάζει τις επιδράσεις του χιούμορ στη μάθηση παιδιών τόσο μικρής ηλικίας, ενώ κάνουν λόγο ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να οφείλονται στα θετικά συναισθήματα που επηρεάζουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο.

Αναφερόμενοι σε προηγούμενες έρευνες που έχουν γίνει σε ενήλικες, οι ερευνητές λένε ότι: http://www.serviceindustry101.com/pay-for-someone-to-do-homework/ «Τα θετικά συναισθήματα επιδρούν στα επίπεδα Ντοπαμίνης και Ενδορφίνης, ορμόνες που με τη σειρά τους επιδρούν στη διαδικασία της μάθησης».

get link                                                                                                see Τέτα Πατουχέα 

Όλοι κατά την διάρκεια των παιδικών μας χρόνων έχουμε μπει περισσότερο από μία φορά τιμωρία, είτε από τους δασκάλους είτε από τους γονείς μας και ο καθένας έχει στη μνήμη του χαραγμένο ένα τέτοιο περιστατικό. Με την πάροδο του χρόνου ένα συμβάν σαν αυτό μπορεί να μοιάζει αστείο, αλλά μια τιμωρία δεν παύει ποτέ να αποτελεί ποινή.

Οι λόγοι κι οι τρόποι που ένα παιδί μπορεί να τιμωρηθεί ποικίλλουν ανάλογα με την πράξη και το μέρος που βρίσκεται, ενώ το ζητούμενο πίσω από μια τέτοια προσπάθεια συνέτισης είναι η αποφυγή επανάληψης του ίδιου λάθους.

see url Πόσο δεδομένο είναι όμως ότι με την γνωστή σε όλους 
«τιμωρία go »  θα γίνει απόλυτα αντιληπτό και δεν θα επαναληφθεί κάτι παρόμοιο; 

Η «τιμωρία» σαν όρος όταν σχετίζεται με παιδιά, είναι λάθος. Ένα παιδί δεν τιμωρείται, διότι τα παιδιά μπορούν να προσαρμόζονται.
Η έννοια της είναι βαριά απέναντι τους και ειδικά όταν η πράξη που έκαναν (σπάσιμο βάζου, φασαρία εντός της τάξης, κλπ) είναι αμελητέα ή διορθώνεται.

Στόχος δεν είναι ένα παιδί να φέρει εις πέρας την «ποινή» που του αποδόθηκε από την τιμωρία,  στόχος είναι να καταλάβει πως αυτό που έκανε ήταν λάθος για να μην το επαναλάβει κι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν τα παιδιά μπουν στη διαδικασία της σκέψης και της αιτιολόγησης.

Όταν ένα παιδί μέσα σε μια τάξη κάνει φασαρία, δεν θα το ωφελούσε η γραπτή, επαναλαμβανόμενη τιμωρία των 50 φορών «δεν θα ξανακάνω φασαρία», αλλά θα ήταν προτιμότερο ένα θρανίο σκέψης όπου θα μπορούσε να ζητηθεί ευγενικά στο  εκάστοτε παιδί να καθίσει να σκεφτεί τους λόγους που το έκανε γράφοντας τους σε ένα χαρτί και μετά το μάθημα οι λόγοι που θα παρουσιάσει  στο τετράδιο του σαν αιτία της φασαρίας θα μπορούσαν να συζητηθούν σε προσωπικό επίπεδο με τον δάσκαλο ή την δασκάλα.

Κάτι αντίστοιχο θα μπορούσε να γίνει και στο σπίτι όταν το παιδί κάνει μια αταξία, θα γινόταν να καθιερωθεί η «γωνιά της σκέψης», η οποία θα είναι ένα μέρος μακριά από τα παιχνίδια του (ώστε να μην αποσπά την προσοχή του) που θα μπορούσε να περάσει λίγη ώρα σκεπτόμενο τους λόγους που το έκανε και στη συνέχεια να μας τους παραθέσει. 

Σε αυτές τις περιπτώσεις ένα παιδί μπαίνει ουσιαστικά στη διαδικασία της σκέψης εφόσον είναι το μόνο που του έχει ζητηθεί να κάνει, κατανοώντας  καλύτερα πως ήταν λάθος η πράξη του, ενώ αυξάνεται και η ικανότητα της αιτιολόγησης (το να μπορεί δηλαδή να εξηγεί), βοηθώντας τους γονείς και τους δασκάλους στην εύρεση πιο αποτελεσματικών λύσεων για την αποφυγή παρόμοιων περιστατικών.

                                                                                                      http://www.3pgroup.it/?graduate-admission-essay-help-human-resources graduate admission essay help human resources   Τέτα Πατουχέα


Εντός των επόμενων ημερών αναμένεται να ομαλοποιηθεί πλήρως το πρόβλημα που χει προκύψει σχετικά χορήγηση των  φαρμάκων σε ασθενείς με χρόνια νοσήματα (οροθετικούς, καρκινοπαθείς, κ.α) αλλά και ότι οι αναγκαίες πιστώσεις των νοσοκομείων είναι διασφαλισμένες, διαμηνύει το υπουργείο Υγείας.

 

Στη σημερινή σύσκεψη που πραγματοποίησε η ηγεσία του Υπουργείου με τους διοικητές και τους υπηρεσιακούς διοικητές- υποδιοικητές  των νοσοκομείων της χώρας,  δόθηκε η εντολή να υπάρξει στενή παρακολούθηση της διαδικασίας άμεσου εφοδιασμού των φαρμακείων των νοσοκομείων ώστε κανένας ασθενής να μη στερηθεί τα φάρμακα που έχει ανάγκη.  

                                                                  Τέτα Πατουχέα 

Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top