Το holistic fitness ζήτησε από την Dr Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνα Χρονοπούλου, να του καταθέσει μερικές απλές συμβουλές αποτοξίνωσης, τις οποίες και καταγράφουμε ως μικρά tips, που θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε κατάλληλα τον οργανισμός σας πριν τα ρεβεγιόν και τα ατέλειωτα δείπνα.

Read more...

της Dr Ματίνας Χρονοπούλου*

Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορεί να είναι οι πιο απολαυστικές του έτους, κυρίως επειδή οι περισσότεροι από εμάς τις αφιερώνουμε σε επισκέψεις σε συγγενείς, φίλους ή σε διάφορα θεάματα, ή ακόμη σε μεγάλα γεύματα, ποτό και εδέσματα, που προσφέρονται άφθονα αυτήν την περίοδο.

Read more...

Σύμφωνα με Αμερικάνους ερευνητές και βάση των στοιχείων που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Circulation, η μετριοπαθής κατανάλωση καφέ, έχει την ικανότητα να  μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες χρόνιες και μη παθήσεις.

Ειδικότερα, επιστημονική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον καθηγητή « go to site Διατροφολογίας και Επιδημιολογίας»   home page Δρ Φρανκ Χου, έκαναν ανάλυση στοιχείων, που συνολικά αφορούσαν περίπου see url 40.500 άνδρες και go here 168.000 γυναίκες. Σε διάστημα 30 ετών, 19.500 γυναίκες και 12.400 άνδρες απεβίωσαν από διάφορες αιτίες.

Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι, η μέτρια κατανάλωση καφέ συσχετιζόταν με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από:
Α) Καρδιαγγειακά αίτια
Β) Διαβήτη τύπου ΙΙ
Γ) Νευρολογικές παθήσεις (όπως η νόσος Πάρκινσον και η αυτοκτονία).

Παρόλα αυτά, η κατανάλωση καφέ δεν σχετιζόταν με τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.

Η προστατευτική δράση του καφέ, σύμφωνα με τα λεγόμενα των ερευνητών, πιθανόν να  οφείλεται  σε βιοδραστικές ουσίες που περιέχει και οι οποίες μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη κατανοήσει πλήρως τους βιολογικούς μηχανισμούς που παράγουν τα οφέλη για την υγεία, ενώ να αναφέρουμε ότι, οφέλη προέκυπταν από την κατανάλωση καφέ get link με αλλά και χωρίς καφεΐνη.

«Η μελέτη παρέχει πρόσθετα στοιχεία ότι η με μέτρο κατανάλωση καφέ μπορεί να επιφέρει οφέλη για την υγεία, όσον αφορά τη μείωση των πρόωρων θανάτων από αρκετές παθήσεις. Γι' αυτό, θα πρέπει να αποτελέσει τμήμα μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής», σημειώνει ο  Δρ Χου.

Οι ερευνητές αναφέρουν πως, οι άνθρωποι που πίνουν καφέ, έχουν την τάση να καπνίζουν και να πίνουν αλκοόλ, συνήθειες που έχουν αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, συνεπώς τα οφέλη του καφέ είναι πιο ορατά στην περίπτωση των μη καπνιστών.
 



                                                                                               Τέτα Πατουχέα

 

 



 

 

Στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας στο Σαν Φρανσίσκο, έγινε η παρουσίαση δύο νέων μελετών, σύμφωνα με τις οποίες, η διατροφή επηρεάζει  την εμφάνιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

 Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 94.000 Αμερικανίδες, ηλικίας 25 έως 42 ετών, που είχαν δώσει στοιχεία για την διατροφή τους ανά τετραετία, το διάστημα μεταξύ 1991 και 2011.
Όπως προέκυψε,η υγιεινή διατροφή συντελούσε στην πρόληψη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης σχεδόν 350 γυναίκες εκδήλωσαν τη νόσο, βάση των στοιχείων που παρουσίασε ο Δρ Μπινγκ Λου, (επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και στο Νοσοκομείο «Brigham and Women's»).

Οι γυναίκες που έκαναν την τυπική αμερικανική διατροφή δηλαδή, (πολύ κόκκινο και κατεργασμένο κρέας, ραφιναρισμένα δημητριακά, τηγανητά, γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά και γλυκά), είχαν τις περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, συγκριτικά με εκείνες που έτρωγαν (πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, πουλερικά και ψάρια).

Η δεύτερη μελέτη της ίδιας επιστημονικής ομάδας, περιείχε την ανάλυση κάποιων άλλων στοιχείων της αρχικής μελέτης, όπου και διαπιστώθηκε ότι οι ισχύουσες διατροφικές κατευθυντήριες οδηγίες μπορούν να ελαττώσουν τον κίνδυνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. 

H ρευματοειδής αρθρίτιδα, αποτελεί μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση και συνήθως προσβάλλει περισσότερο τις γυναίκες σχετικά με τους άνδρες.
Επίσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες και δυσμορφία στις αρθρώσεις, ενώ τα χαρακτηριστικά της είναι:
Α) Πόνος
Β) Ακαμψία
Γ) Οίδημα στις αρθρώσεις του σώματος.


                                                                            Τέτα Πατουχέα

Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top