Tags: ύπνος  

home page Δεν κοιμάστε καλά; Ε τότε γυμναστείτε! Αν δεν πάθετε θλάσεις, μετά θα κοιμηθείτε... σαν πουλάκια!

go site Υπάρχουν ασφαλώς και ακίνδυνες σωματικές ασκήσεις, γι' αυτό όσοι χρησιμοποιούν δικαιολογίες ας τις αφήσουν κατά μέρος...

Buy Autodesk Robot Structural Analysis Professional 2014 Σύμφωνα με ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του ΄Ορεγκον, που μελέτησαν περισσότερους από 2.600 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 18-85 ετών, όλοι όσοι ασκούνταν μέσα στην εβδομάδα για δυόμισι ώρες, κοιμούνταν πολύ καλύτερα τη νύχτα και ένιωθαν καλύτερα το πρωί.

Σχετικό δημοσίευμα στο επιστημονικό περιοδικό «Mental Health and Physical Activity», αναφέρει πως 150 λεπτά μέτριας ως έντονης άσκησης εβδομαδιαίως, αύξαναν κατά 65% την ποιότητα του ύπνου και χάριζαν εγρήγορση και παραγωγικότητα τις πρωινές ώρες.

go to site Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top