Υπάρχουν κανόνες για το τι πρέπει να κάνεις στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ασφαλώς. Και για την πιο γλυκειά περίοδο της ζωής σας υπάρχουν τα "δεν" και τα "πρέπει". 

http://appsoutletmax.com/product/infinite-skills-learning-sketchup/ - Τρώγε άνετα για δυο, κανείς δεν θα σου πάρει την μπουκιά από το στόμα.
Θυμήσου, όμως, να ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής αφιερωμένο στην καλή υγεία του μωρού και στη δική σου, με συμπληρώματα βιταμινών.
Επίσης, να έχεις πάντα στο μυαλό σου να πλένεις καλά τα φρούτα και τα λαχανικά, να μην τρως ποτέ μισομαγειρεμένο κρέας και να μην πίνεις παστεριωμένο γάλα.
Πλύνε σχολαστικά τα χέρια σου όταν πιάνεις ωμό κρέας.
- Φόρα ό,τι θέλεις χωρίς να προβληματίζεσαι μήπως σε παχαίνει.
- Πες αντίο για εννέα μήνες στις βαριές δουλειές του σπιτιού.
source site - Δέξου τη θέση που θα τσακιστούν να σου δώσουν στο μετρό.
- Απόλαυσε το γεγονός πως για πρώτη φορά στη ζωή σου δεν περιμένεις στις ουρές!
- Υιοθέτησε την υγιεινή διατροφή και τα σπιτικά φαγητά της μαμάς.
- Απόλαυσε το καθαρό και λαμπερό σου δέρμα όπως και τα στιλπνά μαλλιά που αποπνέουν υγεία, καθώς το τι τρώμε επιδρά τόσο στην εμφάνισή μας όσο και στην ψυχολογική μας κατάσταση.
- Για πρώτη φορά στη ζωή σου χαλάρωσε χαζολογώντας χωρίς ενοχές, με τα dvd που αποθήκευες για τα χρόνια της συνταξιοδότησης!
- Κάνε τον στυαρό σου με ευγνωμοσύνη για το μωρό που έρχεται, γιατί μετά τον τοκετό δεν θα πονάς πια τόσο πολύ στη διάρκεια της περιόδου!
- Κοιμήσου χωρίς τύψεις στη διάρκεια της ημέρας, κανένας δεν πρόκειται να σε κατηγορήσει.
- Αν έχεις τάσεις για κατάθλιψη. σκέψου πως το 10-15% των εγκύων γυναικών αντιμετωπίζουν αυτό το ενδεχόμενο στην εγκυμοσύνη. Αν τα συμπτώματα κρατήσουν περισσότερο από δυο βδομάδες μίλησε με τον γιατρό σου.
- Διέκοψε έναν καυγά όπου το λάθος είναι δικό σου, με τη δικαιολογία πως κλωτσάει το μωρό!
- Απόλαυσε το συναίσθημα της ευεξίας που σου χαρίζουν οι ενδορφίνες, οι "χαρούμενες ορμόνες" που κατακλύζουν τον γυναικείο οργανισμό στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
gmo food essay - Ψάξε με τις φίλες σου για το όνομα του μωρού, απολαμβάνοντας παγωμένους χυμούς σε δροσερά κιόσκια.
- Πιες νερό με την ψυχή σου, τουλάχιστον ενάμισι λίτρο την ημέρα, υιοθετώντας την τακτική των μοντέλων. Ακόμα και μια ήπια αφυδάτωση θα επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σου.
- Απόλαυσε την άπλα στο κρεβάτι, καθώς ο σύντροφός σου από το άγχος του να μην ενοχλήσει το μωρό κουλουριάζεται στην άκρη!
- Σε μια βαρετή συντροφιά, προφασίσου αδιαθεσία και κάντην με μικρά πηδηματάκια.
- Πες "ναι" στις καινούργιες φιλίες που κάνεις στα μαθήματα τοκετού.
- Ζείσε την εμπειρία να ψωνίζεις για κάποιον που ακόμα δεν έχεις δει!
go to link - Συνειδητοποίησε πως για πρώτη ίσως φορά στη ζωή σου έχεις έξτρα προσοχή από όλους.
- Χαλάρωσε με αφρόλουτρα, αρωματικά έλαια και κρέμες σώματος.
- Κράτα το κινητό σου που σου επιτρέπει ανά πάσα στιγμή να επικοινωνείς με τη μαία η τον γιατρό σου, αλλά μην το χρησιμοποιείς όταν οδηγείς, γιατί αποσπάει την προσοχή σου.
- Φόρεσε γάντια στην κηπουρική, γιατί το χώμα μπορεί να το έχουν λερώσει γάτες.

go to site Η άσκηση ταιριάζει στην έγκυο, καθώς η γυμναστική δυο με τρείς ώρες μετά το γεύμα βοηθάει στην καλή φυσική κατάσταση.
Μην ταλαιπωρείς το σώμα σας με αερόμπικ ούτε με δύσκολες και επίπονες ασκήσεις.
Πριν ξεκινήσεις πάρε την έγκριση του γιατρού σου.
Μην πιέζεις τον εαυτό σου περισσότερο από όσο αντέχεις.
Το περπάτημα είναι η καλύτερη και ευκολότερη άσκηση.

go here Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top