• Αβγά... θηραυρός
    29 09

    Έναν βελτιωμένο «θησαυρό» θρεπτικών στοιχείων αποτελούν τα σημερινά αβγά συγκριτικά με αυτά του παρελθόντος. Read more

  • Αιτίες της Οστεοπόρωσης
    29 09

    Η οστεοπόρωση είναι η λέπτυνση των οστών που προκαλείται με την πάροδο του χρόνου για τους περισσότερους ανθρώπους. Read more

  • Βασιλικός πολτός
    29 09
    Από αυτόν τρέφονται οι προνύμφες- βασίλισσες και οι ενήλικες βασίλισσες. Read more
  • Βιταμίνη D: όχι σε προληπτική λήψη
    29 09
    Kαμμιά πειστική απόδειξη ότι η βιταμίνη D και η προληπτική λήψη της σε δισκία προστατεύει τους ανθρώπους από κρυολογήματα. Read more
  • Βιταμίνη D: Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και βελτιώνει την αντοχή
    06 11

    Στο ετήσιο συνέδριο της Get Uncover The Term Paper Writing Services from Professionals. Are you hooked on hiring essay writing services for your entire essay writing needs? Unlike in the past Εταιρείας Ενδοκρινολογίας στο Εδιμβούργο, έγινε παρουσίαση στοιχείων, σύμφωνα με τα οποία, τα συμπληρώματα watch 510 Words | 3 Pages. Best Day of My Life I remember that day well. It was just another match day at the coliseum but this was different because that day I was going. I woke early that day with anticipation. βιταμίνης D μπορούν να βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις και να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακού νοσήματος.

    Μελέτες που διεξήχθησαν στο παρελθόν, είχαν δείξει ότι η Here's an action plan for building the skills, knowledge and experience needed to effectively market yourself as a http://www.jabalmoussa.org/?order-of-thesis-pages to potential employers. βιταμίνη D μπορεί να καταστείλει πλήρως την δράση του Candide Essay Services at Masters and Ph.D. levels. Cheap Prices for Thesis Writing Services, 24/7 Support, Flexible Discounts, US Based Company. ενζύμου 11-βHSD1  το οποίο είναι αναγκαίο για την παραγωγή της κορτιζόλης  (της ορμόνης του στρες).  
    Σε αυτό το σημείο να αναφέρουμε ότι,   τα υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνουν την αρτηριακή πίεση του αίματος καθώς συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία και οι νεφροί κάνουν κατακράτηση υγρών.

    Η βιταμίνη D μειώνει τα κυκλοφορούντα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό, οπότε  θεωρητικά έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει και τις αθλητικές επιδόσεις μειώνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

    Ερευνητές από το follow urls prepare product instruction manuals, support documents and journal articles outlining complex processes. A bachelor's degree and Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου «Βασίλισσα Μαργαρίτα», χορήγησαν σε δεκατρία υγιή άτομα, ίδιας ηλικίας και βάρους, follow - Let us help with your Bachelor thesis. All kinds of writing services & research papers. Dissertations and resumes at most 50μg βιταμίνης The all-American Dissertation Proposal Timescale is here to help. EssayUSA provides help with any kind of academic paper - from essays to dissertations. D την ημέρα ή εικονικό σκεύασμα για δύο εβδομάδες. Τα άτομα που κατανάλωσαν Learn more about our Deontological Purchase Buy Essays Deontology services βιταμίνη D είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου και φυσικά χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στα ούρα.

    Σε τεστ σωματικής αντοχής διαπιστώθηκε ότι η λήψη της βιταμίνης D βοήθησε τους εθελοντές να κάνουν εξίμιση  χιλιόμετρα σε 20 λεπτά, συγκριτικά με πέντε χιλιόμετρα, στην αρχή της μελέτης.
    Παρά το γεγονός λοιπόν ότι είχαν κάνει 30% περισσότερο ποδήλατο, οι εθελοντές που πήραν βιταμίνη D είχαν χαμηλότερη σωματική κόπωση.

    Η βιταμίνη Dσυμβάλλει στον έλεγχο (των επιπέδων του ασβεστίου και του φωσφορικού άλατος στο αίμα και είναι σημαντική για τον σχηματισμό των οστών και των δοντιών). 

    Διατροφικές πηγές της βιταμίνηςD: 
    Α) Ψάρια
    Β) Λιπαρά
    Γ) Αυγά

    Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν βιταμίνη
    D, από την έκθεση τους στον ήλιο.

                                                                                                                 Τέτα Πατουχέα

    Read more
  • Ζωικές πρωτεΐνες και οστική μάζα
    29 09

    Η κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών οδηγεί σε αυξημένη απώλεια οστικής μάζας, σε σχέση με τις γυναίκες που τρώνε φυτικές πρωτεΐνες. Read more

  • Η βιταμίνη D προστατεύει από Καρκίνο και Κατάθλιψη
    09 11

    Η βιταμίνηD είναι πλούσια σε οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, έτσι λοιπόν η επιστημονική κοινότητα έχει δείξει μεγάλο ενδιαφέρον, ως προς τηνέρευνα των δράσεων και των θεραπευτικών ιδιοτήτων της, ενώ βρίσκονται σε εξέλιξη πάνω από 2.000 κλινικές δοκιμές για τη συγκεκριμένη βιταμίνη.

    Τα επίπεδα βιταμίνηςD που χρειάζεται ο άνθρωπος προκειμένου να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, είναι περισσότερο από 48 ng/ml, με το ανώτατο φυσιολογικό όριο είναι 90 ng/ml, ενώ η τοξικότητα είναι σπάνια για επίπεδα κάτω των 200 ng/ml.

    Να σημειώσουμε, πως αυτά είναι τα επίπεδα (48-90 ng/ml) που βρέθηκαν  στους πληθυσμούς όπου οι άνθρωποι ζουν και εργάζονται στην φύση, χωρίς προστασία από τον ήλιο και είναι παρόμοια με τα επίπεδα που παρατηρήθηκαν σε πρωτόγονους πληθυσμούς. Για τους λόγους αυτούς, δεν πρέπει να επικεντρωθούμε τόσο στη δόση που πρέπει να λαμβάνεται, όσο στην επίτευξη επιπέδων βιταμίνης D (του τύπου OH25D3) τουλάχιστον άνω των 48 ng/ml.


    Σας παραθέτουμε κάποια ενδεικτικά παραδείγματα, σχετικά μετα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα:

    1)
    Buy Autodesk Revit MEP 2016 cheap Μείωση θνησιμότητας από οποιαδήποτε παθολογική αιτία

    2) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού έως και κατά77%

    3) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

    4) Μικρότερη συχνότητα εμφάνισης essay on how to help the poor Writing Master Writing A Supporting Statement about academic writing student research proposal  καρκίνου του προστάτη

    5) Μείωση της συχνότητας  εμφάνισης διαβήτη (τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά)

    6) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης υπέρτασης και καρδιαγγειακών νόσων

    7) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης κατάθλιψης, (ιδίως τους χειμερινούς μήνες)

    8) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού

    9) Μείωση του κινδύνου για σκλήρυνση κατά πλάκας (μια αύξηση της τάξεως των 20 ng/ml στα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 45%)

    10) Μείωση της συχνότητας εμφάνισης αυτισμού και αναπτυξιακών διαταραχών

    11) Αύξηση της απώλειας βάρους(για κάθε μονάδα αύξησης των επιπέδων της βιταμίνηςD στο αίμα, αντιστοιχεί  απώλεια επιπλέον βάρους, της τάξεως των 200γρ., ενώ η διατροφή παραμένει ίδια)

    12) Βελτίωση της ψωρίασης.

    13)
    Διαφοροποίηση και ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων.

    14)
    Ενεργοποίηση και αντιγραφή 3.005γονιδίων τουλάχιστον
     .

    15) Αύξηση
     παραγωγής 200 ενδογενών ουσιών, (με αντιβιοτική δράση στο ανθρώπινο σώμα)

     


    Η καλύτερη πηγή από την οποία ο οργανισμός μπορεί να αντλήσει υψηλά επίπεδα βιταμίνης
    D  είναι η έκθεση στον ήλιο. Δεν θα πρέπει όμως να παραλείψουμε, ότιαυτή η έκθεση πραγματοποιείται συνήθως με τη χρήση αντηλιακού (ένα αντηλιακό με SPF 15 μπλοκάρει την παραγωγή της βιταμίνης D από τον ήλιο κατά 99%). Στην πραγματικότητα, είναι σπάνιο ακόμη και στις χώρες της Μεσογείου, να επιτευχθούν επαρκή επίπεδα χωρίς τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3.



                                                                    Τέτα Πατουχέα

    Read more
  • Οστεοπόρωση: σιωπηρή επιδημία
    29 09

    Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση των οστών. Aπό τους ειδικούς χαρακτηρίζεται ως η σιωπηρή επιδημία της εποχής μας.

    Read more
  • Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης
    29 09
    20η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: η πρόληψη ξεκινά από νωρίς. Read more
  • Πόσο κακό κάνει ο ήλιος;
    29 09

    Τα τελευταία χρόνια οι πληροφορίες που έφταναν έως εμάς για τους κινδύνους της ηλιακής ακτινοβολίας ήταν καταιγιστικές!

    Read more
  • Συμμαχία κατά της γήρανσης
    29 09
    Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην επιθυμεί να ζήσει περισσότερο και να διατηρήσει την υγεία του. Read more
  • Ψωρίαση: χρόνια δερματοπάθεια
    29 09
    Η ψωρίαση είναι μη μεταδοτική χρόνια δερματοπάθεια που υπολογίζεται ότι πλήττει πάνω από το 3% του πληθυσμού της Ελλάδος. Read more

Τι θα μπορούσε να συμβάλλει με τον πιο

«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και

Δεν είναι απλώς «ακατάλληλα τρόφημα», αλλά

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που αρκετές

Κλαίει, πεισμώνει, φωνάζει… Πόσες φορές όλοι οι

Λίγα χρόνια πριν, η κόρη της Αμερικανής

Ενδεχομένως, στο άκουσμα των λέξεων «όρια» και

Μια νέα μη επεμβατική τεχνική, παρουσιάστηκε στο

Μετά από μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων και

Με επιτυχία και με τα βλέμματα στραμμένα προς

Το θέμα είναι ό,τι κάνουμε, να το κάνουμε επειδή

  • Prev
  • Sponsored Section
Scroll to top